La receta para ser feliz de san Francisco de Asís que hoy avala la psicología
- Canal Vida
- hace 1 día
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San Francisco de Asís dejó una fórmula inesperada para ser feliz que hoy la psicología moderna valida. A 800 años de su muerte, su vida vuelve a incomodar al mundo actual y plantea una pregunta urgente: ¿estamos buscando la felicidad donde no está?
En un mundo obsesionado con fórmulas rápidas para alcanzar la felicidad, una figura del siglo XIII vuelve a irrumpir con fuerza inesperada. En pleno Año Jubilar Franciscano, cuando la Iglesia recuerda los 800 años de la partida a la Casa del Padre de san Francisco de Asís, la psicología contemporánea se detiene ante su vida para hacer una afirmación contundente: su manera de vivir sigue siendo un manual práctico de bienestar emocional.
No lo dice un teólogo ni un místico, sino el reconocido psicólogo Rafael Santandreu, especialista en fortaleza emocional. Para él, Francisco de Asís encarna una clave esencial que hoy la ciencia confirma: la felicidad no depende de lo que tenés, sino de cómo mirás la vida. Joven, rico y con futuro asegurado, Francisco descubrió algo revolucionario para su tiempo —y para el nuestro—: necesitaba muy poco para ser profundamente feliz.
La psicología moderna llama a esto reencuadre cognitivo. Santandreu propone un ejercicio simple pero poderoso: imaginarse actuando cada día con la sencillez, la alegría y la libertad interior del santo. No se trata de fe religiosa, sino de una técnica concreta: la visualización, un entrenamiento mental que activa áreas cerebrales vinculadas a la acción, la voluntad y la disciplina emocional.
Francisco renunció a la herencia, vistió una túnica humilde y eligió la pobreza voluntaria. No por rechazo al mundo, sino para liberarse del peso de lo innecesario y centrarse en el servicio, la fraternidad y la belleza de lo cotidiano. Esa elección, lejos de empobrecerlo, le dio una alegría estable y contagiosa, siempre enfocada en Dios.
El ejercicio psicológico consiste en “pasear mentalmente” como Francisco: percibir belleza en lo simple, agradecer sin motivo, aceptar las dificultades sin dramatizarlas. Con la práctica diaria, esta visualización modifica la forma en que interpretamos la realidad, fortaleciendo la calma interior.
Ocho siglos después, el mensaje es incómodo y luminoso a la vez: no hace falta acumular más para vivir mejor. A veces, como enseñó san Francisco y hoy confirma la psicología, la verdadera felicidad comienza cuando aprendemos a soltar y centrarnos en Dios.
La receta para ser feliz de san Francisco de Asís que hoy avala la psicología
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